Все о диете Low-Carb

День: 28.07.2017

Руккола салат с томатами и моцареллой

Руккола салат с томатами и моцареллой

  Ингредиенты 1 пучок руккола 300г помидоры 2 зеленый лук 150г моцареллы шары 100 г белого сыра (брынза) 2 ст.л оливковое масло перец соль 2 ст. л. бальзамический крем 1 чайную ложку хит-парад или сукрин (заменитель сахара)   Приготовление 1. Вымойте томаты, руккола и измельчить, […]

Салат из свежих листьев мяты с арбузом и сыром фета

Салат из свежих листьев мяты с арбузом и сыром фета

Сезон арбузов дарит нам прекрасный салат с мятой и фетой.   Ингредиенты Горстка листьев мяты или салатных листьев Арбуз — 250г Сыр Фета — 80г Лимонный сок — 1 ст.л Оливковое масло — 1 ст. Бальзамический уксус — 1 ст. Черный перец Приготовление   1. […]

Oreo торт с арахисом

Oreo торт с арахисом

 

Очень простой и вкусный торт с печеньем Oreo и арахисом на безуглеводной диете.

Ингредиенты

120 г  миндальной муки

20 г  сливочного масла, растопленого

100  мл нежирного молока

60 г  Xucker или эритрол, хитпарад

80 г  ореховый мусс

2 шт   яйца

1  ч л ванили

6 шт  Oreo печенье 

Приготовление

1. Все ингредиенты, кроме печенья смешайте в миске до получения однородной массы.

2. 6 штук печенья крупно покрошить в руке и смешать в тесто.

3. Смазать форму маслом и вылить тесто в него.

4. Выпекать в предварительно разогретой печи при температуре 180 градусов около 30 минут.

5. Сделать шоколадную глазурь и полить торт, дать постоять.

 

 

Пищевая ценность

231 килокалорий в штучке примерно 100 гр.
16 г углеводов

19 г жира

9 г белка