Все о диете Low-Carb

О сайте

LCHF рецепты немного отличаются от обычных рецептов, которые вы применяли в повседневном использовании. На самом деле, это не очень сложно — изменить привычный образ в питании и настроиться в короткие сроки на LCHF.  Для этого необходимо в первую очередь заменить типичные гарниры как картофель, рис, макароны, хлеб и т.д. подходящими и обязательно с низким содержанием углеводов. И обязательно увеличить в своей рационе потребление натуральных и качественных жиров.