Все о диете Low-Carb

Семена чиа.

Семена чиа прекрасное дополнение к диете 

 

Семена Чиа последние несколько лет, как новая панацея среди спортсменов заботящиеся о своем здоровье и те, кто хочет сбросить несколько кг? Почему?

 

Потому-что они содержат большое количество белка, различных других полезных ингредиентов, но так же не содержат углеводов. Уже 20 граммов — или около двух чайных ложек два раза в день являются чрезвычайно ценными и дополняют диету  важными компонентами. Еще лучше: семена чиа совершенны, чтобы похудеть.

Они набухают при приеме с достаточным количеством жидкости в желудке, образуя твердый гель, который держит несколько часов вас сытыми. Так же помогает бороться с тягой к обжорству — без каких-либо побочных эффектов.

Семена чиа родом из Мексики. Они очень богаты линолевой кислотой, различными антиоксидантами, аминокислотами и пищевыми волокнами. Они содержат ряд витаминов от А до B на витамины D, Е и К и фолиевой кислоты. Существует также множество минералов, таких как железо, кальций, бор, йод, магний и многие другие.

Семена являются чрезвычайно богаты омега-3 жирных кислот, содержащих от 20 до 30 процентов белка, 35 процентов масла и 25 процентов волокна. Так что семена чиа являются реальным домкратом среди здоровых продуктов питания, может быть даже самым здоровым.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *