Все о диете Low-Carb

Булочки с семенами чиа и кунжутом

Ингредиенты

50 г семян чиа

500 г мягкого творога

300г миндальной муки

1 пакет разрыхлителя

1/2 ч. л. соли

1. Сначала смешать мягкий творог с семенами чиа и оставить смесь набухать в течение 10 минут.

2. Разогреть духовку до 180 градусов.

3. Смешать миндаль с разрыхлителем и солью.

4. Соединить чиа-творог с миндальным тестом.

5. Сформировать 15 круглых булочек.

6.Выпекать в течение 50 минут. Дать хорошо остыть.

 

280 калорий на 100 грамм 5 грамм углеводов, 20 грамм жира и 16,6 грамма белка.

Related posts:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *