Все о диете Low-Carb

Кокосово-банановые оладьи (Pancake)

Ингредиенты

2 Бананы
100г Кокосовые хлопья
3 Яйца
1 чайная ложка корицы
1 яблоко
1/2 чайной ложки пекарского порошка
Кокосовое масло для сковороды

приготовление

1. бананы размять вилкой в пюре.
2. Смешать с кокосовой стружкой, корицей, пекарским порошком и три яйца
3. Яблоко очистить и нарезать мелкими кубиками
4. Смешать все ингредиенты хорошо вместе снова
5. Нагреть кастрюлю и смазать кокосовым маслом.
6.Выпекать как оладьи
117kcal за штуку
6 г углеводов
8 г жира
3 г белка

Related posts:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *