Все о диете Low-Carb

Протеиновые вафли LOW CARB

 

вафли

Ингредиенты
150 г мягкого творога
40 г протеин ванильный
6 яиц
Корица, по желанию
30г сливочного масла, растопленное
2 ст.л миндальной муки

сукрин по вкусу

 

Приготовление

1. Смешать все ингредиенты.
2. Нагреть вафельницу, выпекать с небольшим количеством кокосового масла.
3. Можно подавать с ягодами и взбитыми сливками

879 ккал суммарно
12 г углеводов

48 г жира

96 г белка

 

146 Ккал пищевая ценность одной порции
2 г углеводов

8 г жира

16 г белка

Related posts:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *