Все о диете Low-Carb

Пуддинг с семенами чиа и ягодами

 

1 ст. ложка семян чиа

100 мл. молока

2 ч. ложка молотые льняные семена

2 ст. ложки овсяных отрубей

100 г. натурального йогурта без добавок

немного ягод, корица

Приготовление

Соединить семена чиа, молотые льняные семечки, отруби и молоко, оставить в холодильнике на ночь. Утром смешать готовый пудинг из семян чиа с йогуртом и фруктами, по вкусу можно добавить сукрин.

 

Related posts:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *