Все о диете Low-Carb

Руккола салат с томатами и моцареллой

 

Ингредиенты

1 пучок руккола

300г помидоры

2 зеленый лук

150г моцареллы шары

100 г белого сыра
(брынза)
2 ст.л оливковое масло

перец

соль

2 ст. л. бальзамический крем

1 чайную ложку хит-парад или сукрин (заменитель сахара)

 

Приготовление

1. Вымойте томаты, руккола и измельчить, разделить моцареллу.
3. Смешать соус из оливкового масла, бальзамического крема, перца, соли и сукрина.
4. Белый сыр нарезать кубиками и смешать со всеми ингредиентами.
5. Вылейте соус поверх салата и подавать.

351 Ккал в 100 г

9 г углеводов
26 г жира
21 г белок

 

 

Related posts:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *